몸이 먼저 안다.

디스크 증상 총정리 – 목디스크 vs 허리디스크 차이점은?'디스크'라는 말, 많이 들어보셨죠? 정확한 병명은 추간판 탈출증인데, 목(경추)과 허리(요추)에서 자주 발생합니다.그런데 단순히 뻐근함이나 통증이라고 넘기면 안 되는 이유는 디스크는 신경을 직접 압박해 손발 저림, 근력 저하, 감각 이상 등 다양한 증상으로 번질 수 있기 때문입니다.🔍 디스크란 무엇인가요?디스크는 척추뼈 사이에서 충격을 흡수해주는 젤리 같은 구조물입니다. 이것이 터지거나 튀어나와 신경을 누르면 통증이 생기는 것이죠. 📌 공통적인 디스크 증상.국소적인 통증 (목 또는 허리)저림 또는 찌릿한 방사통감각 저하 (손끝·발끝 무감각)근력 약화 (물건 잡기 어렵거나 다리에 힘이 빠짐)기침·재채기 시 통증 심화 📍 목디스크 주요 증상.목..

손발저림의 원인과 개선 방법, 가볍게 넘기지 마세요.자고 일어났을 때 팔이 저릿하거나, 오래 앉아 있다가 일어날 때 발끝이 찌릿한 느낌… 이런 손발저림 증상, 한 번쯤 경험해보셨을 거예요.일시적인 경우도 있지만, 자주 반복되거나 이유 없이 나타난다면 혈액순환 문제 또는 말초신경 이상의 신호일 수 있습니다. ❓ 손발저림이란?손과 발에서 느껴지는 저림, 찌릿함, 무감각 등의 불편한 감각을 말합니다. 대부분은 일시적인 혈류 차단이나 자세 때문이지만, 지속되면 신경 질환, 혈관 질환 등 다양한 원인이 있을 수 있어요. 🔎 손발저림의 주요 원인혈액순환 장애: 혈류가 손끝, 발끝까지 원활히 흐르지 않을 때말초신경 손상: 손목터널증후군, 척추디스크 등 신경 압박비타민 결핍: 특히 B군 비타민 부족 시 저림 증상 증..

수족냉증, 손발이 차가운 이유와 개선 방법.여름에도 손발이 유독 차가운 분들 계시죠? 겨울철엔 말할 것도 없고, 심할 땐 양말을 신고 자도 시릴 정도로 불편하실 거예요. 바로 이것이 수족냉증입니다.단순한 ‘손발이 차다’는 증상이지만, 혈액순환과 자율신경계에 문제가 있을 수 있어 방치하지 말고 관리해주는 것이 중요합니다. 🧊 수족냉증이란?손(手)과 발(足)이 냉(冷)하다는 뜻 그대로, 추위와 상관없이 손발이 차갑고 시린 증상이 지속되는 상태를 말합니다.특히 여성, 저체중, 스트레스가 많은 사람에게 자주 나타나며 겨울철에는 증상이 더 심해지는 경향이 있어요. ❓ 수족냉증의 주요 원인.혈액순환 장애: 말초혈관이 수축되어 혈액이 손발까지 잘 전달되지 않음자율신경계 불균형: 스트레스나 수면 부족으로 교감신경이 ..

혈액순환이 중요한 이유와 개선 방법.요즘 들어 손발이 자주 저리거나, 앉아 있다 일어날 때 어지러운 느낌이 드시나요? 또는 늘 피곤하고, 몸이 무겁다고 느끼신다면 혈액순환 문제를 의심해볼 수 있어요.혈액순환은 단순히 피가 도는 것이 아니라, 산소와 영양분을 온몸에 고르게 전달하고, 노폐물을 배출시키는 생명 유지의 핵심 시스템입니다. 이 흐름이 원활하지 않으면 여러 가지 건강 문제가 발생하게 되죠. 🩸 혈액순환이 안 될 때 나타나는 증상손발 저림, 수족냉증쉽게 피로함을 느낌눈 밑 다크서클, 피부 안색 불량기억력 저하, 집중력 저하소화불량, 부종, 불면증특히 현대인의 좌식 생활, 운동 부족, 스트레스, 식습관 문제는 혈류 정체를 가속화시키는 주요 원인이 됩니다.✅ 혈액순환을 개선하는 6가지 방법.1. 걷기..