몸이 먼저 안다.

📊 공복혈당 정상 수치와 관리법 – 건강의 첫걸음.아침에 눈 뜨자마자 체크하는 공복혈당, 단순한 숫자 같지만 우리 몸의 대사 건강을 나타내는 중요한 지표입니다. 공복혈당이 높으면 당뇨병 위험 증가, 낮으면 저혈당 증상으로 이어질 수 있기 때문에, 정상 범위를 알고 꾸준한 관리가 필요해요.✅ 공복혈당 정상 수치.정상: 70~99mg/dL.공복혈당장애 (경계): 100~125mg/dL.당뇨병 의심: 126mg/dL 이상.이 수치는 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 기준입니다. 기상 직후, 아침 식사 전 공복 상태에서 측정해야 정확한 결과를 얻을 수 있어요.📌 왜 공복혈당이 중요할까요?공복혈당은 우리 몸이 자연 상태에서 혈당을 얼마나 잘 조절하는지를 보여줍니다. 혈당 수치가 높다는 것은 인슐린 저항성이 생..

📊 공복혈당, 얼마나 알아야 건강을 지킬 수 있을까?현대인이라면 꼭 체크해야 할 건강 지표 중 하나가 바로 공복혈당입니다. 단순히 당뇨병 환자만의 문제가 아니라, 누구에게나 해당되는 건강 지표로, 조기에 체크하고 관리하면 당뇨병 예방전반적인 건강 유지🔍 공복혈당이란 무엇인가요?공복혈당(Fasting Blood Sugar)이란, 최소 8시간 이상 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 말합니다. 보통 아침 기상 직후 공복 상태에서 측정하게 되며, 이 수치는 췌장 기능, 인슐린 저항성, 대사 건강✅ 공복혈당 정상 수치.정상: 70~99mg/dL공복혈당장애(경계): 100~125mg/dL당뇨병 기준: 126mg/dL 이상정상 범위를 유지하는 것이 당뇨 예방도 중요합니다.📈 공복혈당이 높을 때 ..

당뇨병이란? 원인부터 증상, 예방법까지 정리.‘당뇨’라는 단어, 주변에서 너무 자주 들리죠. 한 번 걸리면 평생 관리해야 한다는 말도 있어서 막연한 두려움을 느끼는 분들도 많습니다.하지만 당뇨병은 조기에 발견하고, 생활습관을 잘 관리하면 충분히 건강하게 살아갈 수 있는 질환이에요. 오늘은 당뇨병의 기본적인 개념부터 초기증상, 예방법까지 정리해볼게요.🩺 당뇨병이란?당뇨병은 혈당(혈중 포도당)이 정상보다 높아지는 만성 질환입니다. 원인은 크게 두 가지예요.제1형 당뇨병: 인슐린 자체가 거의 생성되지 않음 (소아·청소년)제2형 당뇨병: 인슐린은 있으나 기능이 떨어지거나 저항이 생김 (성인형)대부분의 성인은 제2형 당뇨병으로, 생활습관과 밀접한 관련이 있습니다. 📊 진단 기준.공복혈당: 126mg/dL 이상..