계피와 시나몬의 차이, 효능 및 복용법.향긋한 계피 향은 음식, 차, 디저트 등에서 자주 만나볼 수 있죠. 그런데 어떤 제품엔 '계피', 어떤 곳엔 '시나몬'이라고 쓰여 있어 헷갈리는 경우가 많습니다.오늘은 계피와 시나몬의 차이부터 각각의 효능, 그리고 올바른 복용법까지 정리해 드릴게요.🌿 계피 vs 시나몬 – 무엇이 다를까?구분카시아 (Cassia, 일반 계피)실론 시나몬 (Ceylon Cinnamon)학명Cinnamomum cassiaCinnamomum verum향강하고 매콤함부드럽고 달콤함쿠마린 함량높음 (지속 섭취 시 간 부담)매우 낮음 (안전)가격저렴고가 (프리미엄 취급)추천 용도조리, 음식 풍미장기 섭취, 건강 목적 💪 계피(시나몬)의 대표 효능.혈당 조절: 인슐린 민감도 향상에 도움. (..
