📊 공복혈당 정상 수치와 관리법 – 건강의 첫걸음.아침에 눈 뜨자마자 체크하는 공복혈당, 단순한 숫자 같지만 우리 몸의 대사 건강을 나타내는 중요한 지표입니다. 공복혈당이 높으면 당뇨병 위험 증가, 낮으면 저혈당 증상으로 이어질 수 있기 때문에, 정상 범위를 알고 꾸준한 관리가 필요해요.✅ 공복혈당 정상 수치.정상: 70~99mg/dL.공복혈당장애 (경계): 100~125mg/dL.당뇨병 의심: 126mg/dL 이상.이 수치는 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당 기준입니다. 기상 직후, 아침 식사 전 공복 상태에서 측정해야 정확한 결과를 얻을 수 있어요.📌 왜 공복혈당이 중요할까요?공복혈당은 우리 몸이 자연 상태에서 혈당을 얼마나 잘 조절하는지를 보여줍니다. 혈당 수치가 높다는 것은 인슐린 저항성이 생..
