혈관청소에 좋은 음식 7가지 – 막히기 전에 챙기세요.“혈관이 깨끗해야 건강이 유지된다”는 말, 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 혈액이 흐르는 통로인 혈관은, 막히거나 좁아지면 각종 심뇌혈관 질환의 위험이 커집니다. 평소 식습관을 조금만 바꿔도 혈관 속 노폐물과 콜레스테롤을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.오늘은 ‘혈관청소’에 좋은 음식 7가지를 소개할게요. 약보다 음식이 먼저입니다!1. 마늘마늘 속 알리신 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전 생성을 억제하는 데 효과적입니다. 매일 1~2쪽 정도 생으로 먹거나 음식에 곁들이면 좋습니다. 2. 고등어 등 오메가3 지방산이 풍부한 생선고등어, 연어, 참치 등에 풍부한 오메가-3 지방산은 혈중 중성지방을 낮추고 혈액의 점도를 낮춰 혈류 개선에 도움을 줍니다. 일주일..
