면역력 떨어뜨리는 식습관 TOP 5 (2025년 기준)요즘 따라 쉽게 피로하고, 감기에 자주 걸리시나요?특별한 이유 없이 면역력이 약해졌다고 느껴진다면, 혹시 잘못된 식습관 때문일 수 있습니다.이번 글에서는 2025년 건강 트렌드를 반영하여, 우리의 면역력을 무너뜨리는 식습관들을 정리해봤습니다. 정확한 정보를 원하신다면 꼭 끝까지 읽어주세요.🦠 1. 초가공식품 과다 섭취과자, 햄, 소시지, 냉동식품, 인스턴트 등은 유익균을 줄이고 장내 염증을 유발합니다.장 건강은 곧 면역력입니다. 특히 꾸준히 먹는 가공식품은 서서히 면역을 무너뜨립니다.🍭 2. 당분이 많은 음식 자주 섭취설탕 100g을 섭취하면, 면역세포 활동이 5시간 이상 억제된다는 연구 결과도 있습니다.달달한 커피, 빵, 케이크, 시리얼 등을 자..
