40대 건강관리, 지금 시작해야 하는 이유30대까지는 피곤해도 금방 회복됐고, 밤새워도 괜찮았던 몸. 그런데 40대에 들어서면서부터 조금씩 다르다는 걸 느끼지 않으시나요?예전과 똑같이 생활해도 아침에 개운하지 않고, 자주 피로하거나 예기치 않은 몸의 신호들이 하나둘 나타나기 시작합니다. 바로 '건강 관리의 전환점'에 들어선 겁니다. 📉 건강은 서서히 무너집니다40대는 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등 만성질환이 본격적으로 시작되는 시기입니다. 하지만 초기에는 자각 증상이 거의 없기 때문에 방치되기 쉬워요.특히 남성은 40대 중반부터 복부 비만과 혈압 상승이 두드러지고, 여성은 갱년기 전후로 호르몬 변화가 찾아오며 불면증, 우울감, 관절통 등을 겪게 되죠. ⏱️ '지금' 시작해야 하는 이유건강은 나빠지고 나..
