지방간에 좋은 음식 7가지 – 간에 기름 끼기 전에 챙기세요.건강검진에서 “지방간 의심”이라는 말을 들으면 순간 마음이 철렁 내려앉죠. 술을 자주 마시지 않는데도 지방간이 생길 수 있다는 건 잘못된 식습관과 생활 습관이 원인일 수 있습니다.다행히도 지방간은 조기에 식단을 개선하면 충분히 회복 가능한 질환이에요. 오늘은 지방간에 좋은 대표 음식 7가지를 소개해 드릴게요. 🥬 1. 브로콜리.브로콜리는 항산화 성분과 식이섬유가 풍부해서 간에 쌓인 지방을 분해하고 간세포를 보호하는 데 도움을 줍니다. 특히 찌거나 데쳐서 먹으면 영양소 흡수가 더 좋아요.🍵 2. 녹차.녹차에는 카테킨(Catechin)이라는 강력한 항산화 물질이 들어 있어 간의 염증을 줄이고 지방 축적을 막는 데 도움을 줍니다. 하루 2~3잔 ..
